足むくみナビ

足のむくみ

足のむくみの原因というのは、立ち仕事や事務仕事などといったような長時間に渡って同じ姿勢でいることによって、足の筋肉に疲労がおこってしまい血液やリンパの循環がさまたげられてしまって足に流れている血液が心臓まで戻りにくくなってしまい余計な水分が足に溜まってしまうことから足がむくんでしまいます。

足のむくみを解消していくには、仕事中でも軽いストレッチで姿勢に変化をもたせていき、硬くなってしまった筋肉の緊張をほぐしてあげることも大切なポイントです。そしていつもよりも温かいお風呂にゆっくりと時間をかけて入りましょう。このときにゆっくりと足をマッサージしていって血行を促進していきましょう。

これでも全然足のむくみが解消される気配がないっていうような時には、内臓疾患とかに原因があるかもしれないので１度専門の先生に診てもらいましょう。